主演：于和伟 刘诗诗 林志颖
导演：不思凡
类型：电影
地区：荷兰
年份：2018
简介：《青春修炼手册舞蹈视频分解动作》是青春一部让人上头的青春歌舞片 ！故事围绕一所普通高中里即将面临高考的修炼舞社展开 ，社长林夏意外发现一本神秘的手册视频今天的她们“青春修炼手册” ，里面记载着当年校花学姐创下的舞蹈传奇舞蹈《青春修炼手册》
。为了在毕业晚会惊艳全场 ，分解也为了让社团不被裁撤，动作他们决定复刻这支“神级分解教学视频”里的青春每一个动作 。 影片最大亮点就是修炼把那支经典舞蹈拆成了24个单元，每一个动作都对应主角们青春期的手册视频某个困惑 ：第一个“转圈”是在迷茫中寻找方向 ，第八个“波浪”是舞蹈今天的她们在暗恋里心潮起伏……导演把分解教学的枯燥感拍成了热血成长史 ，笑点泪点舞点全中
。分解演员们跳得又准又松 ，动作镜头剪辑精准到毫秒，青春观众跟着节奏手脚不自觉就动起来了。修炼结尾全校大合舞那段 ，手册视频直接把影院变成大型KTV现场 ！ 这不仅是一部致敬经典的粉丝向电影
，更是用舞蹈把“青春就是要不留遗憾地疯一把”喊得热血沸腾 。2025年最治愈的毕业季礼物
，强烈建议和最好的朋友一起二刷 、三刷 ，跳到散场 ！（198字）